Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 56,02g | Karb: 234,79g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Nasi Putih, Lengkeng, Air. Makan Siang: Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Pempek, Kue Bolu Coklat, Jambu Air. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Keju, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|