Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 70,90g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Greenara Dried Cranberry, Putih Telur, Semangka, Greenfields Low Fat Milk, House Of Organix Natural Rolled Oats, Mangga, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. Makan Siang: Watermelon, House Of Organix Natural Rolled Oats, Nasi Putih, Kecambah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur, Tempe. Makan Malam: Egg White, Cucumber (Peeled) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Granola Addict Regular Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Love Daifuku, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|