Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 51,99g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tahu, Nasi Putih, J.CO Donat , Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Tahu, Nasi Putih, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal, Pempek. Makan Malam: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, KEMBANG TAHU, Paprika Kuning Manis, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Mangga, Lengkeng, Jambu Air. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|