Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 25,62g | Karb: 170,23g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih, Popcorn, Buah Pir, Air. Makan Siang: J.CO Donat , Susu Kedelai, Saus Keju, Mie. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Petai, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|