Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 59,64g | Prot: 93,40g | Karb: 226,28g.
Makan Pagi: Pineapple, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Siang: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bihunku Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Boiled Egg, Fried Sweetpotato, Rose Brand Tepung Beras, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Energen Sereal Rasa Coklat, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan womanonfilm
|