Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1339 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 60,16g | Karb: 166,48g.
Makan Pagi: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Corn, Alfamart Telur Rebus, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Carrots, Cucumber. Makan Siang: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Papaya, Sunpride Pisang Single, Greenfields Low Fat Milk, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. Makan Malam: Egg, Yun-Yi Tahu Original, Barco Minyak Kelapa, Nasi Putih, Greenfields Low Fat Milk, Bean Sprouts, Water Spinach. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|