Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1035 kkal
|
Lemak: 34,64g | Prot: 31,31g | Karb: 156,71g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Nestle Bear Brand Milk, Air. Makan Siang: Bakso tanpa Daging, Sohun, Oyong, Nasi Putih, Pepaya, Roti. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kembang Kol, Petai, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Es Krim. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|