Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
728 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 75,85g | Karb: 49,83g.
Makan Pagi: Telur, Teh Tawar, Sari Roti Roti Gandum, Kartika Toast Soesnack. Makan Siang: Fukumi Nasi Porang, Minyak Wijen, Terung, Brokoli, Dada Ayam. Makan Malam: Puro WPRO Choco Malt. Camilan/Lainnya: Erythritol Erythritol Crystallin, Kopi, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Ritz Crackers. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
leg workout - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|