Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1103 kkal
|
Lemak: 44,55g | Prot: 22,18g | Karb: 149,71g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kemangi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Kecap Asin, Petai, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat. Camilan/Lainnya: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Es Krim Coklat. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|