|
morning everybody have a great day
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1756 kkal
|
Lemak: 69,74g | Prot: 115,86g | Karb: 180,28g.
Makan Pagi: Deli Express Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, V8 Original 100% Vegetable Juice, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Coffee. Makan Siang: Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (20 oz), Pork Loin (Whole, Lean Only) , Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Tai Pei Vegetable Egg Rolls, BodyArmor Berry Punch Lyte, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), Chef One Chicken Teriyaki Potstickers . lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Sep 22 oleh anggota: p$m
|
you have a great day too!
22 Sep 22 oleh anggota: misChelle__
|
hey must have been hiking in your woods! nice loss
22 Sep 22 oleh anggota: HCB
|
Have a great day, it's raining here but we need it. Happy Thursday, Friday Eve!!
22 Sep 22 oleh anggota: cmj29
|
Hope you have a wonderful day!
22 Sep 22 oleh anggota: losingtowin1
|
Yep chasing the 4 legged monsters around
22 Sep 22 oleh anggota: mountainman2
|
22 Sep 22 oleh anggota: buenitabishop
|
23 Sep 22 oleh anggota: sugarplum_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|