Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1040 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 28,02g | Karb: 137,58g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Air. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bubur Nasi. Makan Malam: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Tempe Goreng, Bubur Nasi. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|