Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
790 kkal
|
Lemak: 27,76g | Prot: 25,51g | Karb: 113,96g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Wortel Dimasak, KEMBANG TAHU, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Jeruk, Minyak Wijen, Bubur Nasi. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|