Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1164 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 49,86g | Karb: 139,37g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih, Kopiko Permen, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Good Day Coffee. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutella Selai Coklat, Roti Putih. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|