Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
904 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 15,51g | Karb: 106,76g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Selai Kacang, Roti Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopiko Permen. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|