Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1552 kkal
|
Lemak: 71,06g | Prot: 78,37g | Karb: 172,32g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Tempe, Nasi Kuning, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih, Susu Kedelai, Selai Kacang, Roti Putih, ABC Saus Sambal , Lemon, Telur, Pempek. Makan Malam: Minyak Wijen, Jamur, KEMBANG TAHU, Sayur Campuran, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Van Houten Semi Sweet Almonds, Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|