Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
2978 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 174,08g | Karb: 459,76g.
Makan Pagi: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Gala Apples, Sweet Harvest Fruit Cocktail, Great Value Frozen Corn, McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Rice Krispies, Wal-Mart 2% Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Makan Siang: Gala Apples, Nong Shim Shin Ramyun, Skinless Chicken Breast, Rice Krispies, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt. Makan Malam: Rice Krispies, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Sweet Harvest Fruit Cocktail, Golden Star Jasmine Rice, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. lagi...
|
Memperoleh 3,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👍🏿 The road to 200..... 😏
12 Sep 22 oleh anggota: Supergainz1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Supergainz1
|