|
Llh-30(-0.5), Lpi-73.8, Lpu-79, Lpa-89, Lle-23.5(+0.2), Lph-40.8, Lda-84.5(-0.3).
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1610 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 80,09g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Kangkung. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Sep 22 oleh anggota: Aming73
|
Kalo dibandingkan sebelum kenal fs iya koh.. 😊🙏 kalo sekarang rasanya satu bagian ngecil bentar, minggu dpn nambah bentar, besoknya bagian yang lain ada yg ngecil bentar, trus nambah bentar hehe jadi stabil aja.. 😊
12 Sep 22 oleh anggota: Rina0K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|