Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2022
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
679 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 45,44g | Karb: 52,36g.
Makan Pagi: Emina Mozzarella & Cheddar, Telur, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada Daun Hijau. Makan Siang: Sawi Putih, Putih Telur, Nila (Ikan). Makan Malam: Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Tempe Goreng, Cabai Merah Besar, Santan, Kokita Kokita Tauco, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Milklab Almond Milk. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|