Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
1135 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 59,15g | Karb: 126,00g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Makan Siang: Pisang, ABC Saus Sambal, Blue Band Margarin, Telur, Roti Gandum. Makan Malam: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|