Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1024 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 45,80g | Karb: 115,44g.
Makan Pagi: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. Makan Malam: Munchy's Lexus Chocolate Cream, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|