|
Llh-30.5(-0.5), Lpi-73.8, Lpu-79(-0.2), Lpa-89.5(+0.5), Lle-23.3(+0.3), Lph-40.8(+0.8), Lda-84.8(-1). lha lengan + paha + dd - 🙈
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1448 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 80,71g | Karb: 181,78g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Semur Telur, Pepaya. Makan Siang: Paprika Hijau, Susu Kedelai, Cumi Goreng, Nasi Putih, Wortel, Brokoli. Makan Malam: Nestle Bear Brand Milk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cumi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fiesta Siomay Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|