Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1527 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 57,77g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: Nutella Nutella Go, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tahu, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Kue Bolu, Air. Camilan/Lainnya: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|