Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1385 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 47,97g | Karb: 152,53g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Rice Paper, Sushi Tei Konnyaku Soba, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Alpukat, Air. Makan Siang: Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gado Gado, Air, Good Day Cappuccino. Makan Malam: Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih, Air. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella Go, Roti Putih, Air. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|