5:00(起床時) 体重55.9kg 体脂肪率17.7% 筋肉量43.6kg
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23:30(帰宅時、間食前) 体重56.5kg 体脂肪率12.8% 筋肉量46.7kg
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
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2019 kkal
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Lemak: 114,30g | Prot: 123,90g | Karb: 143,92g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋(240kcal、P12.8、F17.8、C8.3), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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