Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1271 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 66,77g | Karb: 136,41g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Teh Herbal, Pepaya, Air. Makan Siang: Mie, Nestle Kitkat, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terong Goreng, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Selera Kembang Tahu Kering, Nasi Putih, Air. Camilan/Lainnya: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|