Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 81,30g | Karb: 286,52g.
Makan Pagi: Teh Manis, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa, Telur Rebus, Puro WPRO Milk Tea, Selada, Jeruk, Wortel Dimasak, Bakmi GM Mie Ayam, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Mangga Muda, Kedondong, Jambu Kristal. Camilan/Lainnya: Sosro Fruit Tea Apel, Pisang Goreng, Sobisco Tini Wini Biti Strawberry, Sale Pisang. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Cycling 38,02 km - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|