Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 46,02g | Karb: 187,84g.
Makan Pagi: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA , Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nestle Kitkat, ABC Saus Sambal , Jahe, Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Air. Makan Malam: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Ovaltine Nutri 10, Air. Camilan/Lainnya: Air, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|