|
Llh-30(-0.4), Lpi-73.5(-0.3), Lpu-78.3(+2), Lpa-88.3(-0.7), Lle-23, Lph-41, Lda-87 (+1) masa pms sdh dimulai... ☺
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 70,22g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pepaya. Makan Siang: Iga Babi, Nasi Putih, Kembang Kol. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|