Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 116,01g | Karb: 224,18g.
Makan Pagi: Kue Selai Kacang, Susu Almond Manis, Gula, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Keripik Tempe, Roti Canai. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Bawal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bumbu Kacang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Siomay. Makan Malam: Kue Pukis, Kue Bugis, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging, Tempe Bacem, Nasi Putih, Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Melon. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|