Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 163,92g | Karb: 183,39g.
Makan Pagi: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Captain Oats Rolled Oats, Muscle First Gold Pro Isolate, Kue Pukis. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tumis Buncis, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakmi GM Pangsit Kuah, Nanas, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|