Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 68,46g | Prot: 75,76g | Karb: 206,18g.
Makan Pagi: Water, Coffee. Makan Siang: Parmesan Cheese (Shredded), Pasta salad, Jen's tuna salad, Cabbage and white bean soup, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Roma Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Whole Foods Market Original Hummus, 365 Ancient Grains Sandwich Bread, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Makan Malam: Trader Joe's Cherry Preserves, Cabbage and white bean soup, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Butter (Salted) , 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds, Great Value Mini Pretzel Twists, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|