Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 46,70g | Karb: 115,42g.
Makan Pagi: Wei Wang Mini Pao, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Fukumi Nasi Porang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kinder Kinder Joy, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Minyak Wijen, Tomat Merah, Tahu, Bihun (Dimasak), Air. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Air. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|