Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 133,91g | Karb: 156,26g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|