Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
720 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 25,27g | Karb: 95,16g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Durian, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Mie, Air. Makan Siang: Tahu, Kecambah, Bihun (Dimasak), Mie, Fukumi Nasi Porang, Bakpia, Air. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang, Air. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder Joy. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|