Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 61,38g | Karb: 23,38g.
Makan Pagi: Alpukat, Telur, Anchor Salted Butter, Kopi. Makan Siang: Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Shirataki Shirataki Rice. Makan Malam: Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Bawang Putih, Telur, Shirataki Shirataki Rice, Totole Kaldu Jamur. Camilan/Lainnya: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Kopi Espresso, Susu Almond. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|