Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 35,06g | Karb: 132,91g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat, Seledri, Paprika Kuning Manis, Fukumi Nasi Porang, Air. Makan Siang: ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Air. Makan Malam: Pisang Goreng, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Camilan/Lainnya: Air. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|