Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 75,57g | Prot: 59,36g | Karb: 26,30g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Teh Tawar. Makan Siang: Totole Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Kelapa, Cabai Merah Besar, Daun Singkong, Shirataki Shirataki Rice, Daging Babi Giling (Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Shirataki Shirataki Rice, Minyak Wijen, Daging Babi Giling (Dimasak). Camilan/Lainnya: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar. lagi...
|
|
1401 kkal
|
Latihan:
Cardio - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|