Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3630 kkal
|
Lemak: 126,74g | Prot: 191,73g | Karb: 449,43g.
Makan Pagi: Ikan Salmon Panggang , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Siang: Stroberi, Buah Anggur, Jus Alpukat, Solaria Kwetiau Siram Sapi, Kanzler Singles Original, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam, Evolene Crevolene, Pisang. Makan Malam: Martabak Manis, Chunky Style Beef Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate, Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|