Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 41,60g | Prot: 32,71g | Karb: 154,47g.
Makan Pagi: Durian, Roti Keju, Delfi Funtime, ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Fukumi Beras Porang, Air. Makan Siang: Kentang Goreng, Air, ABC Kecap Asin, Telur, Bubur Nasi. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kwetiau, Air. Camilan/Lainnya: Air, ABC Saus Sambal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|