Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 61,28g | Prot: 84,66g | Karb: 186,10g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Durian, Permen, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Tahu, Air. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Air. Camilan/Lainnya: Roti Keju, ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Air. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|