Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 76,91g | Karb: 144,31g.
Makan Pagi: Lettuce, Cheese Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal . Makan Siang: Healthi Ayam Suwir, Bamboe Sambal Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Solaria Bihun Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nugteta Tahu Bakso. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|