|
Sarapan : Sandwich gandum 350kcal Makan siang : Nasi sambal matah 255,6kcal Weekend waktunya libur masak Makan siangnya beli di resto healthy food Makanannya enak dan buat kenyang karna super banyak
|
1294 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 76,91g | Karb: 144,31g.
Makan Pagi: Lettuce, Cheese Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal . Makan Siang: Healthi Ayam Suwir, Bamboe Sambal Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Solaria Bihun Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nugteta Tahu Bakso. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|