Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 75,04g | Karb: 109,02g.
Makan Pagi: Gula Merah, Roti Gandum, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Kokita Sambal Balado, Tahu Goreng, Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus. Makan Malam: Sambal Matah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Nanas, Alfamart Stik Keju, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Qtela Keripik Ubi Ungu, Apel Kering. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|