Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3927 kkal
|
Lemak: 142,05g | Prot: 248,33g | Karb: 417,17g.
Makan Pagi: Roma Malkist Coklat. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih, Madu, Garam, L-Men 2 Go Chocolate, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ayam Goreng, Mujigae Topokki, Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Indofood Kul Kul Fruity Grape. lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|