Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
3615 kkal
|
Lemak: 129,99g | Prot: 106,65g | Karb: 512,48g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cap'N Crunch with Crunchberries Quaker Cereals Ready-to-Eat, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Jam Preserves, White Bread, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Apples, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Wendy's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Ketchup, Sweet Pickle Relish, Ball Park Hot Dog Bun, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Pineapple, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, On The Border Tortilla Chips. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats on your weight loss :-) You are doing great.
11 Sep 14 oleh anggota: snezica
|
Well Done Diablo @>------------
11 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|