Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
237 kkal
|
Lemak: 3,74g | Prot: 18,75g | Karb: 33,10g.
Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Kentang Rebus, Garam, Tahu, Pepaya. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arumdian
|