Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 101,47g | Karb: 91,85g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat, Nescafe Classic. Makan Siang: Quinoa Quinoa Matang/ Cooked, Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Dada Ayam, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Tahu, Kecambah, Petis, Lean Lab 1/3 PB Original. Camilan/Lainnya: Mangga, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheG🌼journal
|