Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 48,28g | Karb: 117,45g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Blue Band Margarin, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|