Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 37,62g | Karb: 109,04g.
Makan Pagi: Kit Kat Kitkat Gold, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau. Makan Siang: Nestle Kitkat, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Ovaltine Ovaltine Nutri 10. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|