Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 34,64g | Karb: 127,23g.
Makan Pagi: Tango Waffle, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Telur Rebus. Makan Siang: Tango Waffle, Susu Kedelai, Wei Wang Mini Pao. Makan Malam: Mangga Muda, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|